پنج شنبه, 26 اسفند 1395 ساعت 23:32

1- چندتوصیه مهم در ایام نوروز:

گردآوری شده توسط
چندتوصیه مهم در ایام نوروز چندتوصیه مهم در ایام نوروز


1-
-انرژی روانی اتان را کنترل کنید.به اعتقادروانشناسان شما برآیند5 انسان هستید که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید!!! اگر میخواهید در زندگی اتان فردی شاد،فعال  ومثبت باشید،بهتر است از اطرافیان خود شروع کرده وتا حد امکان از کسانیکه به شما انرژی منفی می دهند وباعث تحلیل رفتن انرژی روانی اتان میشوند فاصله بگیرید.ایام عید فرصتی جهت پالایش روانتان است ،از آن لذت ببرید.
2
-اکثر شهروندان درتعطیلات نوروز بدلیل خوردن انواع  تنقلات دچاریبوست میشوند،بدین جهت توصیه میشود قبل از خواب 1لیوان شیر گرم یا 1 عدد سیب با پوست میل شود.و در طول روز آب فراوان میل فراموش نشود.
3
-در صورت بروز اسهال بیش از 2روزباوجود مصرف داروهای ضداسهال وعدم بهبودی حتما به پزشک مراجعه شود.مصرف بیش از حدقرصهای ضداسهال بدون تجویزپزشک موجب وخیمتر شدن بیماری خواهد شد،چراکه ممکن است اسهال عفونی ویا ویروسی باشد ومادامیکه میکروب یا ویروس در بدن وجود داشته باشد ،با قرص ضد اسهال مانع از خروج آن خواهیم شد.

4-از میوه های گرم وخشک  استفاده کنید.تغییر فصل باعث تغییر خلق و خوی افراد میشود واحتمالا برخی دچار افسردگی و بیماریهای فصلی می شوند.از خوردن خوراکیهایی با طبع سرد پرهیز کرده و 3کشمش، انجیر ودانه های روغنی را در برنامه های تغذیه ای خود قرار دهید.لازم بذکر است که افسردگی به علت سردی طبع بوجود می آید.

5-لیموترش یکی از مهمترین منابعی است که می تواند پوست شما را تمییز نگه دارد وشما را از شر جوشهای سرسیاه و حتی چرکی نجات دهد.

6-اگر منافذ پوستتان باز است وهمین حالت باعث میشود جوش بزنید وچربی پوستتان زیادشود،بهتر از بخور رازیانه استفاده کنید.گیاه خشک رازیانه را در دو لیوان آب جوش ریخته وپس از جوشاندن ،صورتتان را با حوله خیس در مجاورت آن قرار دهید.

7-کبدتان را با میوه های قرمز پاکسازی کنید:آنتی اکسیدان یکی دیگر از منابع  پاکسازی کبد است.  زغال اخته،  زرشک وسایر میوه های قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هستند وجهت پاکسازی کبد میتوانند مورد استفاده قرار گیرند.

8-پس ازرانندگی در جاده و یا کار زیاد با کامپیوتر،خستگی چشمانتان رابا چای سبز برطرف کنید. چای کیسه ای(بدون اسانس) را در آب جوش قرار داده و پس از خنک شدن روی چشمانتان قرار دهید.

9-یک استکان آب انار یا آب زرشک تازه می تواند دردهای موضعی نواحی مختلف بدن را تسکین دهد.

10-جهت تمیز نگه داشتن مسواکهای خود در مسافرت از سری مسواک استفاده نکنید.چراکه محیطهای مرطوب وسربسته مکانی جهت رشد باکتریها خواهند بود. پس از خشک شدن کامل مسواک آن را در پوشش خود قرار دهید.

 

خوانده شده 518 دفعه آخرین ویرایش در جمعه, 27 اسفند 1395 ساعت 22:48
Dr. Mariyet Zahedi Nik

I completed studies in two universities with two different majors at the same time(commercial management and software engineering). Then turned to my great love, medicine, by studying social working and nursing in Iran. After that I  immigrated to Austria and studied medical Informatics and Pharmacy in German in Vienna University .In 2011 and 2012 I was awarded as an Outstanding Student from” The students living abroad.” Due to some problems I had to stay and live in Iran for some years.  Having been here in Tehran only 3years, I am now finishing my education in Pharmacy in Shahidbeheshti University.

بالا