Freitag, 30 Dezember 2016 17:49

Menopause: Yoga und Ausdauersport helfen nicht bei Schlafproblemen Featured

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Washington – Frauen, die in der Menopause unter Hitzewallungen leiden, können mit Yo­ga und Ausdauersport ihre Schlafqualität nicht verbessern. Im Journal of Clinical Sleep Medicine berichten Forscher um Diana Taibi Buchanan an der University of Washington über entsprechende Ergebnisse (2017; doi: 10.5664/jcsm.6376). 

Hitzewallungen und Schlafprobleme sind ein verbreitetes Problem bei menopausalen Frauen. Wenn die Symptome kombiniert auftreten, ist häufig ein relativer Östrogen­man­gel die Ursache. Eine Hormontherapie mit Östrogenen kann jedoch Nebenwirkun­gen aus­lösen, sodass sich einige Patientinnen nicht medikamentöse Behandlungen ihrer Schlafprobleme wünschen.

Die Forscher untersuchten eine Studienkohorte 186 menopausaler Frauen, die unter Hitzewallungen und Schlafproblemen litten. Die Frauen wurden in zwei Interventions­grup­p­en und eine Kontrollgruppe randomisiert. In den Interventionsgruppen machten die Teil­nehmerinnen über zwölf Wochen entweder Ausdauersport oder Yoga. In einer zuvor pub­lizierten Analyse der Kohorte zeigte sich eine leichte jedoch statistisch signifikante Ver­bes­serung der Schlafqualität, so die Wissenschaftler.

 

Source: https://www.aerzteblatt.de

Read 233 times Last modified on Freitag, 03 Februar 2017 13:37
Dr. Mariyet Zahedi Nik

I completed studies in two universities with two different majors at the same time(commercial management and software engineering). Then turned to my great love, medicine, by studying social working and nursing in Iran. After that I  immigrated to Austria and studied medical Informatics and Pharmacy in German in Vienna University .In 2011 and 2012 I was awarded as an Outstanding Student from” The students living abroad.” Due to some problems I had to stay and live in Iran for some years.  Having been here in Tehran only 3years, I am now finishing my education in Pharmacy in Shahidbeheshti University.

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