Freitag, 30 Dezember 2016 17:51

Wichtige Nährstoffe für Mutter und Kind

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Jede Mutter will das Beste für ihr Kind und schon beim Kinderwunsch kann Frau durch die „richtige“ Ernährung den Grundstein dafür legen. Denn Sie müssen während der gesamten Schwangerschaft das Baby in Ihrem Bauch über die Nabelschnur mit Nährstoffen mitversorgen. Natürlich kommt es nicht darauf an während der Schwangerschaft das Doppelte zu essen, sondern die richtigen Nährstoffe in ausreichender Menge zu sich zu nehmen. Unerlässlich für die Gesundheit Ihres Kindes ist zum Beispiel die ausreichende Versorgung mit Folsäure. Schon bei Kinderwunsch sollten Lebensmittel mit Folsäure gegessen werden, denn das Vitamin wird vom Embryo schon in der Frühschwangerschaft benötigt.

Aber nicht nur das Kind sollte gut versorgt sein, sondern auch die werdende Mutter. Ihr Körper hat in der Schwangerschaft einen wahren Marathon zu überstehen. Achten Sie jedoch darauf sich kalorientechnisch nicht zu viel aufzuladen, denn überflüssige Pfunde sind nach der Schwangerschaft schwer wieder loszuwerden. Wenn Ihre Ernährung abwechslungsreich und am besten aus frischen, regionalen Produkten besteht, machen Sie schon sehr viel richtig!

Read 668 times Last modified on Freitag, 03 Februar 2017 13:17
Dr. Mariyet Zahedi Nik

I completed studies in two universities with two different majors at the same time(commercial management and software engineering). Then turned to my great love, medicine, by studying social working and nursing in Iran. After that I  immigrated to Austria and studied medical Informatics and Pharmacy in German in Vienna University .In 2011 and 2012 I was awarded as an Outstanding Student from” The students living abroad.” Due to some problems I had to stay and live in Iran for some years.  Having been here in Tehran only 3years, I am now finishing my education in Pharmacy in Shahidbeheshti University.

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